2024-01

トレーニング内容　遠くの景色を見る　3時間10分 マインドフルネス　3時間 筋トレ&ストレッチ　1時間 遠近法トレーニング　35分

トレーニング内容　遠くの景色を見る　3時間 マインドフルネス　2時間50分 筋トレ&ストレッチ　1時間 遠近法トレーニング　30分

トレーニング内容　ガボールパッチ　5分 遠近法トレーニング　20分 マインドフルネス　3時間 遠くの景色を見る　2時間50分 筋トレとストレッチ　25分 今週の視力は右目、左目、両目全て0.1未満でした。まだ...

トレーニング内容　ガボールパッチ　5分 遠くの景色を見る　2時間50分 マインドフルネス　3時間 筋トレ、ストレッチ　35分 遠近法トレーニング　20分 今週から筋トレとストレッチを始めました！

トレーニング内容　ガボールパッチ　5分 遠くの景色を見る　3時間 マインドフルネス　2時間50分