2026-01

トレーニング内容　遠くの景色を見る　2時間50分 マインドフルネス　2時間10分 一日50回まばたき　毎日

トレーニング内容　遠くの景色を見る　2時間30分 マインドフルネス　2時間 一日50回まばたき　毎日

トレーニング内容　遠くの景色を見る　2時間40分 マインドフルネス　2時間20分 一日50回まばたき　毎日

トレーニング内容　遠くの景色を見る　3時間 マインドフルネス　2時間40分 一日30回まばたき　毎日