2023年1月1日の視力回復 Uncategorized Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.02.15 トレーニング内容 眼圧リセットトレーニング 10分 遠近法トレーニング 10分 遠くの景色を見る 25分 マインドフルネス 20分
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